Balades et randonnées sensorielles
Des sorties "sophro-nature" les mercredis ou vendredis
Séances "Relaxation & Nature"
Reliez-vous à vous-même,
Reliez-vous à la Nature !
Pour travailler
vos
ancrages, votre posture, votre équilibre,
votre respiration.
Pour libérer vos tensions physiques, émotionnelles, mentales...
Pour vous ressourcer naturellement, faire le plein d'énergie, ouvrir vos sens et savourer ce que nous offre la Nature, à chaque instant.
Du Mini-Golf à la plage de l'Abri des flots (1 heure)
De la terrasse supérieure du Théâtre de Verdure, nous descendrons en relaxation, savourant pleinement la vue panoramique sur la baie, jusqu'à la grève de l'Abri des flots, où nous pourrons goûter quelques produits locaux, en pleine conscience...
Prolongez l'expérience : balades & randonnées GR 34
De la Pointe des Crolles à la Pointe de la Chaîne (2 heures A/R)
Des parkings de la Pointe des Crolles, nous suivrons le sentier douanier jusqu'à la Pointe de la Chaîne.
Des escales sophrologiques nous permettront de goûter, à chaque instant, les couleurs, lumières, sons
et parfums cancalais.
De Port Briac à la Pointe de la Chaîne (2 h A/R)
Du petit parking (Port Briac), nous empruntons le GR jusqu'à la Pointe de la Chaîne. Notre balade sera ponctuée de pratiques d'ancrage, respiration, relaxation pour percevoir pleinement notre environnement.
Le GR entre Cancale et Saint Malo (jusqu'à 4 heures A/R)
Selon vos besoins, je vous accompagne en ponctuant notre marche de pauses sophrologiques.
Contactez-moi pour une randonnée "sur mesure" !
Public et tarifs
Selon la balade souhaitée, constituez un groupe de 4 à 9 personnes
et contactez moi au 06 95 59 88 09 !
Les balades de 2 heures et la randonnée sur mesure nécessitent une bonne forme physique (passages accidentés et escarpés).
Équipement conseillé :
Tenue assez chaude
(la relaxation refroidit !)
+ baskets ou chaussures rando tiges basses, coupe-vent selon météo, eau.
Découverte "Abri des flots" :
10 € par personne
(de 4 à 9 personnes)
Balade des "Crolles" ou de "Port Briac", Rando "sur mesure" :
15 € à 25 € / personne
(de 4 à 6 personnes)
N'hésitez pas EGALEMENT à me CONTACTER pour accompagner un traitement, une convalescence.
En effet, la sophrologie peut vous aider à accepter et savoir gérer les problèmes ponctuels ou chroniques (douleurs post-opératoires, longue maladie, accidents cardio-vasculaires, vasculaires-cérébraux, douleurs pré-menstruelles, problèmes de sommeil...), retrouver confiance dans votre corps.
La méthode prenant en compte la personne dans sa globalité, les séances suivies pour une problématique précise au départ, peuvent avoir un impact positif sur votre santé globale.
